In de meeste wellnesscentra is het de norm om naakt de sauna in te stappen. Dit is een eeuwenoude traditie, maar waarom eigenlijk? In dit artikel bespreken we de verschillende voordelen van naakt saunagebruik ten opzichte van saunagebruik met badkleding.
Naakt is hygiënischer
- In badkleding verspreiden bacteriën zich snel in de warme, vochtige omgeving van een sauna.
- Badkleding veroorzaakt huidirritatie omdat het zweet vasthoudt tegen de huid aan.
- Als de badkleding eerder is gebruikt in een zwembad kunnen er chloordampen worden afgegeven wanneer het in de sauna wordt verhit.
Goed voor je doorbloeding
- Als je huid direct aan de warmte wordt blootgesteld openen de poriën beter, wat de doorbloeding stimuleert. Badkleding zou dit effect dus verminderen.
- Ook wordt de therapeutische werking van de sauna verminderd door badkleding. Hierdoor herstellen je spieren dus beter als je de sauna gebruikt zonder badkleding.
Comfort en handdoek gebruik
Het is erg belangrijk om wel altijd op een handdoek te gaan zitten in de sauna zodat er geen zweet op de banken komt. Dit houdt de sauna schoon en hygiënisch. Badkleding is anders; natte stof of elastieken die tegen het lichaam knellen tijdens je sessie wordt al snel oncomfortabel.
Psychologisch bevrijdend
Veel mensen vinden het ongemakkelijk om naakt in de sauna te gaan. Echter, als je deze barrière breekt kan dit heel bevrijdend zijn. Dit kan een gevoel van gelijkheid en mentale rust aanwakkeren, wat je sauna-ervaring verbetert. Met je eigen sauna kan je thuis natuurlijk altijd naakt genieten zonder schaamte!
Etiquette naaktsauna’s
- De belangrijkste regel is om altijd respectvol met elkaar om te gaan
- Intiem gedrag is zeer ongepast en nooit toegestaan
- Niet met de benen wijd gaan liggen of zitten
Saunagebruik zonder badkleding heeft dus vele sociale en lichamelijke voordelen. Voor meer gezondheidsvoordelen van een sauna, klik hier.
